フットケアで足のむくみを解消｜リラクゼーション特集
フットマッサージ(フィトセラピーマッサージ)
100％植物由来の成分を使用した全身対応ローションでアロマとフィトセラピーのダブルのリラクゼージョン効果とフットマッサージ疲労回復。
フットマッサージの方法
１. 40度程度のお湯に5分程足をつけてます。タオルで軽く足を拭きます。
２. ヘアーサプリメントを適量とり、ミネラルウォーターで薄めて下さい。(マッサージしやすい程度)
３. かかとなどカサついている部分にたっぷりとヘアーサプリメントをつけ少し、おきます。
４. 全体によく伸ばしふくらはぎ、くるぶし、足の裏へとマッサージしていきます。力を入れ過ぎないようにやさしくマッサージして下さい。
材料
ミネラルウォーター ヘアーサプリメント
疲労解消のツボ＆マッサージ
足の疲れの大部分は長時間の立ち仕事によるむくみが原因。
むくみは血液の流れを借りて心臓から全身を巡るリンパ液（体内の組織間隙を満たす体液）の流れが悪くなり、リンパ腺が腫れていることです。
それが続くと足が重く感じられたりと、いわゆる疲れがたまった状態になります。
これを解消するには、リンパ腺をマッサージして流れをよくしてあげる事が大切なのです。
むくみを取り除く為のマッサージで気をつけなくてはいけないのが、間違ったやり方をしない事です。短時間（５分程度）でいいので、毎日続けていくことです。
