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フットケアで足のむくみを解消|リラクゼーション特集

フットマッサージ(フィトセラピーマッサージ)

100%植物由来の成分を使用した全身対応ローションでアロマとフィトセラピーのダブルのリラクゼージョン効果とフットマッサージ疲労回復。

フットマッサージの方法

1. 40度程度のお湯に5分程足をつけてます。タオルで軽く足を拭きます。
2. ヘアーサプリメントを適量とり、ミネラルウォーターで薄めて下さい。(マッサージしやすい程度)
3. かかとなどカサついている部分にたっぷりとヘアーサプリメントをつけ少し、おきます。
4. 全体によく伸ばしふくらはぎ、くるぶし、足の裏へとマッサージしていきます。力を入れ過ぎないようにやさしくマッサージして下さい。

材料

ミネラルウォーター ヘアーサプリメント

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疲労解消のツボ&マッサージ

足の疲れの大部分は長時間の立ち仕事によるむくみが原因。
むくみは血液の流れを借りて心臓から全身を巡るリンパ液(体内の組織間隙を満たす体液)の流れが悪くなり、リンパ腺が腫れていることです。
それが続くと足が重く感じられたりと、いわゆる疲れがたまった状態になります。
これを解消するには、リンパ腺をマッサージして流れをよくしてあげる事が大切なのです。

むくみを取り除く為のマッサージで気をつけなくてはいけないのが、間違ったやり方をしない事です。短時間(5分程度)でいいので、毎日続けていくことです。

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